Descarregar Kegel exercise－Pelvic floor grátis no android

Os exercícios diários de Kegel para homens e mulheres são um tipo especial de treinamento para fortalecer e manter a saúde interna do corpo. Um aplicativo de condicionamento do assoalho pélvico ajudará você a desenvolver e fortalecer esses músculos de forma simples e eficaz. O instrutor virtual irá ajudá-lo e ajudá-lo em todo o cronograma de 8 semanas.

⮕ Benefícios dos aplicativos de exercícios de Kegel para mulheres
• Fortalecimento e manutenção do plano do assoalho pélvico da gravidez;
• Redução das síndromes dolorosas durante as contrações;
• Acelerar a recuperação após o parto;
• Prevenção do prolapso de órgãos internos;
• Treinador de exercícios pélvicos para mulheres é muito benéfico para o fortalecimento geral da saúde.

⮕ E para os homens, quais são os benefícios?
• Melhorar o controle da bexiga;
• O lembrete e o treinador do exercício Kegel aumentam a força física interna geral;
• Redução de síndromes de prostatite;
• Profilaxia da saúde geral masculina e do assoalho pélvico em primeiro lugar.

👍 Mesmo que você tenha feito aplicativos fáceis de exercícios de Kegel para mulheres grávidas, concorde com uma abordagem sistemática e uma programação regular dará resultados muito melhores. Além disso, os exercícios do assoalho pélvico para mulheres usam um sistema de aumento da carga e, a cada aula, a complexidade aumenta, assim como os resultados!

⮕ Funcionalidade do aplicativo
⦿ Os aplicativos de exercícios de Kegel para homens, para mulheres grávidas, contêm 10 tipos diferentes deles 🧘: tensão curta e longa, pressão etc.
⦿ Sistema respiratório sofisticado que torna o treino muito mais eficaz.
⦿ Estatísticas detalhadas de treino. Assista seu progresso no aplicativo de condicionamento do assoalho pélvico e veja como seus resultados melhoram!
⦿ Você pode acompanhar as mudanças em seu peso, bem como medir síndromes de dor. Dessa forma, você pode acompanhar facilmente a medição da dor e como ela é afetada pelo desempenho de um fácil treinador de exercícios caseiros Kegel.
⦿ Horário diário: recomenda-se praticar de 1 a 3 vezes ao dia. Você pode personalizar o plano para si mesmo.
⦿ Sistema de lembretes. A peculiaridade da realização de exercícios do assoalho pélvico para treinamento de homens é que eles precisam ser feitos regularmente. E nós cuidamos disso - basta definir o lembrete do treinador de treino Kegel para começar!

⮕ Se tiver falta de tempo
Cada sessão dura de 2 a 7 minutos, e em níveis de dificuldade mais altos, as sessões demoram um pouco mais. Como mostra a prática, essa duração será ideal para usuários ocupados e você sempre poderá encontrar 5 minutos para apoiar sua saúde. Mas cada sessão diária de homens de Kegel requer um pouco de concentração, então encontre um acampamento tranquilo onde você possa relaxar completamente.

⮕ Como fazer?
Cada exercício possui uma descrição detalhada, assim como um instrutor virtual durante o treinamento irá orientar e sugerir o que e como realizá-lo. Sempre que você precisar apertar, relaxar ou apertar os músculos do assoalho pélvico, basta seguir o plano e seguir as instruções! O princípio do treinamento é o mesmo para homens com síndromes de prostatite e para mulheres.

Isenção de responsabilidade: Este aplicativo é uma fonte de informação e não fornece aconselhamento médico, não deve ser usado por menores de 18 anos. É recomendável consultar um médico e obter aconselhamento profissional para garantir que você possa realizar esta atividade.

Depois de uma semana de aulas, você pode ver os primeiros resultados.
Basta iniciar seu primeiro exercício diário de treino de Kegel gratuitamente e ver como funciona!